• Nieuwe les: Strength & Conditioning

    Daag jezelf uit met deze korte killer workout!

    We zijn klaar voor een nieuwe uitdaging, klaar voor de volgende stap!
    Deze Strength & Conditioning workout legt de basis voor de (nog) fittere versie van jezelf!

    Iedere woensdag op de mat van 19:30 – 20:00 uur door Tessie Woestenberg.

    Door middel van functionele oefeningen wordt er gewerkt aan:
    • Meer spierkracht
    • Een beter uithoudingsvermogen
    • Meer snelheid
    • Hogere stabiliteit
    • Een betere coördinatie
    • Ook zal je vetverbranding een boost krijgen!

    Zonder apparaten of toestellen gaan we aan de slag met het leren van de juiste technieken van diverse complexe oefeningen. Alle spieren in het lichaam worden aangesproken en moeten samenwerken om de oefening juist uit te voeren.

    Strength & Conditioning is een gevarieerde les die altijd uitdaagt om net dat beetje extra te geven. Het tempo ligt hoog, net als de intensiteit en de effectiviteit.
    Ook de duursporter is gebaar bij deze vorm van training. Een killer workout voor iedere sporter die zijn grenzen wil verleggen!

    Beginnende sporters wordt aangeraden eerst hun fitheid wat te verhogen met één van de andere lessen uit ons aanbod, of door middel van individuele fitness. De ‘Core & Stability’, ‘B.I.T.’ en ‘BBBR’ trainingen zijn uitermate geschikt als opstapje voor deze killer workout. Twijfel je aan jouw niveau? Vraag één van onze instructeurs om advies!

    Bekijk hier het rooster.

    crossfit-breathe-fire._Image