• Lesverslag Step & Shape

    Step & Shape is een opzwepende en laagdrempelige cardio workout, waarbij je op een leuke manier aan het zweten raakt!

    Tijdens Step & Shape les begin je rustig met de basispassen. Naarmate de les vordert, komen er verschillende en meer ingewikkelde pasjes bij. Soms moet je even zoeken, maar na een paar keer herhalen heeft iedereen de beweging opgepakt. Na een aantal minuten voel je dat je hartslag omhoog gaat. Door het redelijk hoge tempo van de les zal dit ook zo blijven, lekker zweten dus! Na wat verschillende pasjes te hebben geleerd, vormt zich een kort blokje choreografie. Uiteindelijk leer je drie blokken pasjes, die aan het einde van de les samen een goede choreografie vormen. De muziek is leuk, uptempo en maakt het sporten goed vol te houden. Aan het einde van de les wordt er nog aandacht besteed aan specifiek de buikspieren, ideaal voor een strakkere buik. Afsluitend volgen er wat ontspannen stretch oefeningen, een fijne manier om je workout mee te eindigen.

    Klik hier voor het actuele rooster.