• Lesverslag Fit & Shape

    Dans en kracht vormen een perfecte combinatie!

    De Fit & Shape les begint met meerdere dansroutines. Op diverse muziek leer je gedurende de les een aantal choreografieën aan. Dit zijn zeker geen ingewikkelde choreografieën en het is voor iedereen goed te volgen. In het begin kan het soms lastig zijn, maar dit gaat snel beter. Omdat de choreografieën drie maanden hetzelfde blijft, hoef je niet iedere les opnieuw te leren, maar kun je meteen enthousiast meedoen. Vanwege het hoge tempo dat erin gehouden worden raak je goed aan het zweten. De eigentijdse muziek is leuk, gezellig en spoort aan om flink mee te swingen.
    In de tweede helft van de les ga je aan je spierversteviging en kracht werken. Je gebruikt hierbij diverse materialen, zoals gewichtsschijven en tubes (elastieken). ‘Shape’ wordt heel letterlijk genomen, want je spieren zullen mooi vorm krijgen door de krachtoefeningen in het laatste deel van de les. Laat je meenemen door je instructeur, word Fit en kom in Shape!

    Klik hier voor het actuele rooster.