• Lesverslag Club Power

    Club Power is een uur knallen en daar een heerlijk gevoel aan over houden!

    Club Power is kracht en cardio in één! Omdat je gewichten gebruikt en de bewegingen herhaaldelijk uitvoert, werk je aan je kracht, uithoudingsvermogen en conditie. Per muzieknummer werk je aan één spiergroep en krijg je behoorlijk wat te verduren. Het tempo van een oefening verandert gedurende een nummer, wat een oefening toch afwisselend maakt. Soms komt het gevoel naar boven dat je niet meer kan, maar door de enthousiasmerende en motiverende instructeur zal je toch doorzetten. Het onderste haal je uit de kan. Als een nummer klaar is lucht dat op en daarna voel je je fantastisch. Aan het einde van de les druipt het zweet van je voorhoofd en heb je je rust meer dan verdient. De zwaarte van de gewichten bepaal je zelf, hierdoor kan iedereen meedoen en vooruitgang boeken op zijn/haar eigen tempo.

    Klik hier voor het actuele rooster.