• Lesverslag Bootcamp

    Bootcamp = buiten bikkelen!

    Bootcamp is een uur flink doorzetten in de frisse buitenlucht. Je maakt een volledige ronde rond recreatieplas ’t Zand’ in Alphen, waarbij je onderweg stopt om oefeningen uit te voeren. Bij deze oefeningen gebruik je meestal de obstakels in de omgeving en je eigen lichaamsgewicht, maar soms worden er attributen meegenomen om mee te werken. Alles wat in de omgeving te vinden is, kan gebruikt worden om je fitheid mee te verbeteren. Sporten in de buitenlucht houd je fris en geeft je gezondheid een oppepper. De Bootcamp les bevat veel lopen, maar wordt dus geregeld onderbroken om andere oefeningen te doen. Hierdoor blijft het leuk, gevarieerd en uitdagend. Een uitstekende manier om aan je conditie te werken!

    Let op! Er wordt verzameld bij de parkeerplaats van het meer, zodat we om 09:30 uur kunnen vertrekken. Een routebeschrijving vanuit de club tref je hier. In het hoogseizoen (juni/juli/augustus) zullen we verzamelen bij de parkeerplaats van de camping. Dit zal tijdig bekend gemaakt worden.

    Klik hier voor het actuele rooster.