• Verslag informatieavond ‘Mindful eten’

    Ook de informatieavond over mindful eten was een succes! Mindful eten is aandacht besteden aan eten, leven in het hier en nu en al je zintuigen optimaal benutten zodat je nog meer van je eten geniet en daardoor automatisch minder eet. Dit was de boodschap die centraal stond tijdens deze informatieavond. Het zorgde ervoor dat

  • Nieuwe les! Body & Mind Combat

    Body & Mind Combat Door Silvio Zimmerman Een complete en intensieve bokstraining voor jong en oud! Met deze intensieve cardio bokstraining breng je jouw conditie op peil en verslind je enorm veel calorieën. In de Body & Mind Combat training worden de stoot- en traptechnieken van het kickboksen gebruikt. Het hele lichaam wordt in een

  • Lesverslag Bootcamp

    Bootcamp = buiten bikkelen! Bootcamp is een uur flink doorzetten in de frisse buitenlucht. Je maakt een volledige ronde rond recreatieplas ’t Zand’ in Alphen, waarbij je onderweg stopt om oefeningen uit te voeren. Bij deze oefeningen gebruik je meestal de obstakels in de omgeving en je eigen lichaamsgewicht, maar soms worden er attributen meegenomen